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서울 근교 경기도 겨울 축제! (안성 동막골 빙어축제 기본정보, 먹거리 탐방, 유의사항, 추가 팁) 1. 안성 동막골 빙어축제: 주요 프로그램 및 체험 가이드축제의 하이라이트는 바로 빙어낚시입니다. 축제장은 얼음 위에 구멍을 뚫고 낚시대를 드리우며 빙어를 잡는 이색적인 체험을 제공합니다. 하지만 2025년 개장 초반에는 얼음 두께가 안전 규정에 미달되어 얼음 위 낚시는 불가능하며, 대신 낚시장에 설치된 수상부교 위에서의 빙어낚시가 제한된 인원으로 운영됩니다.운영 방식 및 주요 안내:입장 제한: 수상부교 위는 동시 입장 인원이 200명 미만으로 제한되며, 대기 시간이 발생할 수 있습니다.운영 시간: 오전 9시 ~ 11시, 오후 1시 ~ 4시입장료: 성인 및 청소년 1인당 1만 원, 어린이(5~13세)는 5천 원, 4세 이하 및 80세 이상은 무료빙어잡이 외에도 얼음 썰매 체험을 즐길 수 있습니다. 다만,.. 2025. 1. 4.
2025 설날 KTX 예매 준비하자! (예매 일정, 예매 팁, 대체 교통수단 및 추가 정보) 2025 설날 KTX 예매 일정 및 대상 기간2025년 설날 KTX 기차표 예매는 코레일을 통해 진행됩니다. 설날 대목이 포함된 대상 기간은 1월 24일(금)부터 2월 2일(일)까지이며, 주요 예매 일정은 다음과 같습니다. 사전 구매(교통약자 대상)1월 6일(월): 경부선, 경전선, 동해선, 대구선, 충북선, 중부내륙선 등1월 7일(화): 호남선, 전라선, 강릉선, 장항선, 태백선, 영동선 등※ 교통약자는 장애인, 경로우대자(만65세 이상), 국가유공자 등 이 포함됩니다. 일반 판매(전 국민 대상)1월 8일(수): 경부선, 경전선, 동해선, 대구선, 충북선, 중부내륙선 등1월 9일(목): 호남선, 전라선, 강릉선, 장항선, 태백선, 영동선 등설연휴 기간은 1월 27일(월)부터 1월 29일(수)까지로, 대.. 2025. 1. 3.
겨울철 건강유의!! 노로바이러스 경고 (음식, 전파, 관리법) 겨울철 노로바이러스는 건강에 큰 위협을 주는 감염병입니다. 이 글에서는 노로바이러스의 특징, 감염 원인, 전파 경로와 함께 위험성이 높은 음식 및 예방 수칙을 체계적으로 정리했습니다. 건강한 겨울을 위한 철저한 대처법을 지금 확인해 보세요!노로바이러스란 무엇이며 왜 위험한가?노로바이러스는 주로 겨울철에 유행하며 전염성이 매우 높은 식중독 바이러스입니다. 감염된 음식물, 물, 또는 사람 간의 접촉으로 쉽게 퍼집니다. 노로바이러스는 열과 소독에도 강하며, 냉동 상태에서도 생존할 수 있는 특성이 있어 일상에서 철저한 위생 관리가 요구됩니다. 감염되면 빠르게 구토, 설사, 복통, 두통 등의 증상을 유발하며, 어린이, 노약자, 면역력이 약한 사람들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.특히 노로바이러스는 한 번 걸.. 2025. 1. 3.
2025 건강한 새해맞이 계획을 짜보자! (식단 계획, 운동법, 동기부여) 건강한 새해맞이를 위한 식단 계획새해를 맞이하며 건강한 생활 습관을 시작하려면 체계적인 식단 계획이 필수입니다. 1~2월은 추운 날씨로 인해 신체가 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문에, 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어 면역력 향상과 신체 활력을 증진시키는 데 필수적인 역할을 합니다.먼저, 하루에 필요한 칼로리를 계산하고, 적절한 열량 분배를 통해 과잉 섭취를 방지하는 것이 기본입니다. 아침에는 신진대사를 활성화할 수 있는 복합 탄수화물을 섭취하고, 점심과 저녁에는 고단백 음식을 통해 체력을 보충하는 것이 추천됩니다. 닭가슴살, 두부, 달걀 등 단백질 식품은 근육을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 매우 유용합니다.겨울철에는 비타민과 미네랄의 섭취가 더.. 2025. 1. 3.
겨울철 요즘 뜨는 건강음식 (겨울철, 체온유지, 면역강화) 겨울철 건강관리는 체온 유지와 면역력 강화가 핵심입니다. 요즘 주목받는 건강음식들을 중심으로 체온을 높이고 감기 예방에 도움을 줄 수 있는 식단을 알아봅니다.겨울철 건강을 위한 체온 유지 음식춥고 건조한 겨울에는 체온을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 우리 몸은 체온이 낮아지면 면역력도 함께 약해지는데, 이는 감기와 같은 계절성 질환에 취약해지는 원인 중 하나입니다. 체온 유지를 위해선 따뜻한 성질을 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.대표적인 예로 생강차가 있습니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 특성이 있어 차로 끓여 마시면 체온을 유지하는 데 효과적입니다. 또한, 생강은 소화를 돕고, 혈액순환을 개선해 체내 대사를 활발하게 만들어줍니다. 이외에도 호박죽은 겨울철 필수 보양식으로 꼽힙니다. 달콤하고 .. 2025. 1. 2.